Moduł 1. Początek jest we mnie
- Samowiedza podstawą rozwoju
- Potrzeba bycia lubianą
- Uległość , nieśmiałość– stereotyp płci
- Złudzenia, mity i iluzje
Moduł 2. Zrozumieć własne zachowanie
- Jaki jest mój styl komunikowania
- Inteligencja emocjonalna i społeczna
- Świadomość siebie a zwierciadło społeczne
- Mechanizmy poznawczych zniekształceń
Moduł 3. Trening asertywności
- Czym jest asertywność
- Wewnętrzny asertywny monolog
- Sztuka mówienia nie
- Asertywna konfrontacja przekonań
- Asertywne reagowanie na krytykę
- Asertywne wyrażanie oczekiwań
- Prawa i przywileje asertywnych kobiet
Moduł 4. Jak demaskować kłamstwo i radzić sobie z manipulacją
- Inteligencja makiaweliczna
- Techniki wpływu społecznego a manipulowanie
- Jak rozpoznawać kłamstwo
- Asertywne radzenie sobie z komplementami i manipulacją
Moduł 5. Budowanie własnej marki i sztuka autoprezentacji
- Programowanie umysłu
- Techniki autoprezentacji
- Definiowanie własnej marki
- Zarządzanie własną przestrzenią
- Korzystanie z informacji zwrotnych
- Z żaby w księżniczkę
Moduł 6. Jak mówić i reagować
- Sposób zadawania pytań
- Jak wyrażać własne poglądy, opinie i krytykę
- Używaj tonu głosu i steruj tempem mówienia
- Komunikaty typu JA
- Granice tolerancji
- Co należy a co nie akceptować
Moduł 7. Własny plan rozwoju